Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra birtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Haber Giriş Tarihi: 15.08.2024 15:42
Haber Güncellenme Tarihi: 15.08.2024 15:42
Kaynak:
IGF
BURSA (İGFA) - Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi hastalıkların da habercisi olabilmektedir.
Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının nedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş pozisyonu, egzersiz eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslarda gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.
“MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ RİSK ALTINDA OLDUĞU UNUTULMAMALIDIR”
Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır. Sırtı yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanıza yerleştirmelisiniz” dedi.
“CİDDİYE ALINMALI VE MUTLAKA İLERİ TETKİKLER YAPILMALIDIR”
Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan, sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.
Şiddetli ağrı Gece terlemesi Zayıflama Boy kısalması Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein Solunum sıkıntısı.
Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek, kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğinin altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri ise şu şekilde açıkladı:
Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirmek Soğuk ya da sıcak kompres yapmak Fizik tedavi uygulamak Kas gevşetici krem ya da hap almak Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak Göğüs destekleyici sütyen kullanmak Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi almak.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor
Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra birtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.
BURSA (İGFA) - Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi hastalıkların da habercisi olabilmektedir.
Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının nedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş pozisyonu, egzersiz eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslarda gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.
“MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ RİSK ALTINDA OLDUĞU UNUTULMAMALIDIR”
Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır. Sırtı yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanıza yerleştirmelisiniz” dedi.
“CİDDİYE ALINMALI VE MUTLAKA İLERİ TETKİKLER YAPILMALIDIR”
Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan, sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.
Şiddetli ağrı Gece terlemesi Zayıflama Boy kısalması Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein Solunum sıkıntısı.
Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek, kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğinin altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri ise şu şekilde açıkladı:
Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirmek Soğuk ya da sıcak kompres yapmak Fizik tedavi uygulamak Kas gevşetici krem ya da hap almak Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak Göğüs destekleyici sütyen kullanmak Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi almak.
###
Kaynak: IGF
En Çok Okunan Haberler
Aranan kadın yakalandı
Yalova'da 12 yıl kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan kadın jandarma ekipleri tarafından yakalandı. M.D. adlı kadın, Çınarcık ilçesinde bulunan adreste operasyonla yakalandı ve tutuklandı.
Aranıyordu
Yalova'da 12 yıl kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan kadın jandarma ekipleri tarafından yakalandı. M.D., 'Yol Kesmek Suretiyle Silahla Birden Fazla Kişi ile Yağma' suçundan aranan ve tutuklandı.
Katil zanlısı yakalandı
Kocaeli'nin Karamürsel ilçesinde ATM'de silahlı saldırı: Maksut Beytaş hayatını kaybetti. Olayı gerçekleştiren U.B. (22) İstanbul'da yakalandı. Cinayet geçmişe dayalı husumetten kaynaklanıyor. Maktulun kan davasından kaçarak yerleştiği ortaya çıktı.
OĞLU BABASINI ÖLDÜRMÜŞ...
Kocaeli'nin Karamürsel ilçesinde ATM'de silahlı saldırı: Maksut Beytaş hayatını kaybetti. Olayı gerçekleştiren U.B. (22) İstanbul'da yakalandı. Cinayet geçmişe dayalı husumetten kaynaklanıyor. Maktulun kan davasından kaçarak yerleştiği ortaya çıktı.
Sigaraya zam gelince tütüne rağbet arttı...Kaçakçılık arttı
YALOVA'da düzenlenen kaçak sigara operasyonunda 3 milyon 360 bin adet içi dolu makaron ele geçirildi. Piyasa değeri 10 milyon lira olan tütün ürünleri imha edildi, sürücü gözaltına alındı.
Onlarca insan önünde infaz
Karamürsel'de ATM önünde bekleyen Maksut Beytaş, kimliği belirsiz bir kişi tarafından başından vurularak öldürüldü. Zanlının cinayeti kan davası nedeniyle işlediği iddia ediliyor. Soruşturma devam ediyor.