Ünlü kardiyolog Hakan Karpuz, Dünya Kalp Günü dolayısıyla Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nin konuğu oldu.
Haber Giriş Tarihi: 30.09.2024 11:22
Haber Güncellenme Tarihi: 30.09.2024 11:22
Kaynak:
IGF
İSTANBUL (İGFA) - Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi (BAKSM) 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla, Cerrahpaşa Üniversitesi’nden Prof. Dr. Hakan Karpuz’u ağırladı.
Türkiye’de kalp sağlığı uzmanı denince ilk akla gelen isimlerden biri olan Hakan Karpuz,Beylikdüzü Belediyesi tarafından düzenlenen bir saati aşan söyleşide “Life Essential 8” olarak da bilinen ve sağlıklı hayatın vazgeçilmezi olan sekiz kuralı açıkladı. Karpuz, programın sonunda izleyicilerden gelen sorularını cevapladı.
“Günde 10 bin adım safsatadır, bilimsel değildir” diyen Prof. Karpuz, haftada bir saatlik tempolu yürüyüşün de yeterli olduğunu vurguladı.
“Şeker hastasıysanız, kalp hastası sayılırsınız” diyenKarpuz, şunları anlattı:
“Her 10 diyabetliden 8’i kardiyak nedeniyle ölür. Hiçbir şeker ilacı, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz kadar önemli değildir. Bu kadar basit aslında.Buzdolabınızı doldurmayın, acıktığınızda yemezsiniz. Eskiden vücut kitle endeksine bakılırdı, artık belinize bakıyoruz. Bel ölçünüz, eğer kadınsanız 80, erkekseniz 94 cm. üzeri olmamalı. Aksi takdirde şişman sayılırsınız. Sigara kalp krizi riskini 10 kat arttırıyor. Azaltmanın faydası yok. Yavaş yavaş bırakmak işe yaramaz. Uyku da sigara kadar önemli. Günde 6 saatten az, 8 saatten fazla uyumamalısınız. 6 saatten az uyku kalp krizi, 5 saatten az uyku kanser riskinizi arttırır. Normal sınırlardaysanız haftada 1 kez, ilaç kullanıyorsanız üç günde bir tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz. Günde 1 kaşıktan fazla tuz tüketmeyeceksiniz. Ve iki dilim ekmek yiyorsanız, bu miktarın yarısını alıyorsunuz zaten”.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Bolge.com.tr
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kalp sağlığı İstanbul Beylikdüzü'nde konuşuldu
Ünlü kardiyolog Hakan Karpuz, Dünya Kalp Günü dolayısıyla Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nin konuğu oldu.
İSTANBUL (İGFA) - Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi (BAKSM) 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla, Cerrahpaşa Üniversitesi’nden Prof. Dr. Hakan Karpuz’u ağırladı.
Türkiye’de kalp sağlığı uzmanı denince ilk akla gelen isimlerden biri olan Hakan Karpuz,Beylikdüzü Belediyesi tarafından düzenlenen bir saati aşan söyleşide “Life Essential 8” olarak da bilinen ve sağlıklı hayatın vazgeçilmezi olan sekiz kuralı açıkladı. Karpuz, programın sonunda izleyicilerden gelen sorularını cevapladı.
“Günde 10 bin adım safsatadır, bilimsel değildir” diyen Prof. Karpuz, haftada bir saatlik tempolu yürüyüşün de yeterli olduğunu vurguladı.
“Şeker hastasıysanız, kalp hastası sayılırsınız” diyenKarpuz, şunları anlattı:
“Her 10 diyabetliden 8’i kardiyak nedeniyle ölür. Hiçbir şeker ilacı, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz kadar önemli değildir. Bu kadar basit aslında.Buzdolabınızı doldurmayın, acıktığınızda yemezsiniz. Eskiden vücut kitle endeksine bakılırdı, artık belinize bakıyoruz. Bel ölçünüz, eğer kadınsanız 80, erkekseniz 94 cm. üzeri olmamalı. Aksi takdirde şişman sayılırsınız. Sigara kalp krizi riskini 10 kat arttırıyor. Azaltmanın faydası yok. Yavaş yavaş bırakmak işe yaramaz. Uyku da sigara kadar önemli. Günde 6 saatten az, 8 saatten fazla uyumamalısınız. 6 saatten az uyku kalp krizi, 5 saatten az uyku kanser riskinizi arttırır. Normal sınırlardaysanız haftada 1 kez, ilaç kullanıyorsanız üç günde bir tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz. Günde 1 kaşıktan fazla tuz tüketmeyeceksiniz. Ve iki dilim ekmek yiyorsanız, bu miktarın yarısını alıyorsunuz zaten”.
Kaynak: IGF
En Çok Okunan Haberler
4 araç birbirine girdi
Orhangazi-İzmir Otoyolu'nda 4 aracın karıştığı kazada 8 kişi yaralandı. Ağır yaralı olarak hastaneye kaldırılan 55 yaşındaki Ediz Haşmet Kökyazıcı, müdahalelere rağmen hayatını kaybetti. Olayla ilgili soruşturma sürüyor.
Yalova'dan giden otobüs kaza yaptı
Sivas'ın İmranlı ilçesinde “Başak” firması otobüsü devrildi; 2 kişi öldü, 25 kişi yaralandı. Otobüs, şoför E.C.'nin direksiyon hakimiyetini kaybetmesiyle tarlaya savruldu. Yaralılar çevre hastanelere kaldırıldı, adli soruşturma başlatıldı.
OTOBÜSTE CAN PAZARI
Sivas'ın İmranlı ilçesinde “Başak” firması otobüsü devrildi; 2 kişi öldü, 25 kişi yaralandı. Otobüs, şoför E.C.'nin direksiyon hakimiyetini kaybetmesiyle tarlaya savruldu. Yaralılar çevre hastanelere kaldırıldı, adli soruşturma başlatıldı.
Can kurtarmaya giderken canlarından olacaklardı
Yalova'dan Bursa'ya hasta taşırken bir hafriyat kamyonuna çarpan özel hastane ambulansı Orhangazi'de kaza yaptı. Sürücü ve bir sağlık görevlisi hafif yaralandı. Hasta başka bir ambulansa aktarıldı, polis soruşturma başlattı.
ÖZEL AMBULANS KAZA YAPTI
Yalova'dan Bursa'ya hasta taşırken bir hafriyat kamyonuna çarpan özel hastane ambulansı Orhangazi'de kaza yaptı. Sürücü ve bir sağlık görevlisi hafif yaralandı. Hasta başka bir ambulansa aktarıldı, polis soruşturma başlattı.
Polisten kaçamadılar
Yalova'da Göçmen Kaçakçılığıyla Mücadele ve Hudut Kapıları Şube Müdürlüğü, "şok ev" baskınlarında 2 milyon TL'ye el koydu. 6 kişiden 4'ü tutuklandı. Kaçak göçmenlerin para transferleri "Havala" sistemiyle yapılıyordu. Şüphelilere dijital materyaller ele geçirildi.